为帮助六年级学生缓解焦虑，增强自信心，3月28日，淳化县中小学心理健康讲师团走进润镇中心小学，开展了一场别开生面的心理辅导活动。本次活动由讲师团成员石斯园老师担任主讲，围绕 “赋能前行，点亮未来” 主题展开，吸引了润镇中心小学六年级全体学生积极参与。 活动伊始，石老师通过有趣的“左抓右逃”小游戏，迅速活跃气氛。游戏以 “水” 为特定字，听到此字时，学生左手抓、右手逃，寓意抓轻松、逃焦虑。伴随老师娓娓叙说《阿呆与小狗阿水》的故事，学生们全程投入，紧张又兴奋。游戏结束后，孩子们踊跃分享感受，老师巧妙地将这种紧张感与焦虑相联系，顺利引入主题。 随后，石老师引导提问：“再有三个月就小学毕业，你们会想到什么？”学生们反应各异，有焦虑、期待与开心等不同情绪。当谈及毕业前焦虑话题时，不少学生举手表示有此同感。接着，石老师展示图片，引导学生探讨毕业前焦虑的表现，还分析了焦虑与学习成绩的关系，指出适中压力对提高学习成绩最为有利，并指出要如何缓解过度压力的问题。在体验感受与缓解焦虑的部分，石老师先邀请部分学生分享自己缓解焦虑的方法窍门，并向孩子们介绍了积极心理暗示、758 呼吸法、敲击法、制定合适目标法等缓解焦虑的实用方法。学生们现学现用，运用老师提供的积极词汇，相互分享积极暗示，效果显著。在游戏与视频赋能环节，一分钟鼓掌游戏将活动推向高潮。石老师让学生进行一分钟鼓掌挑战，孩子们全力以赴，不断突破自己之前的成绩，挑战不可能，让孩子们增强了自信心。 最后，石老师引导学生制定合适的人生目标，并与同伴分享，达成共识：每个人在人生不同的阶段里，都会有不同的目标，但这个目标一定要明确和恰当。 此次心理辅导活动，不仅让六年级学生学会了缓解焦虑的有效方法，更让他们深刻认识到自身的巨大潜能，为即将走进新的人生阶段注入了强大的信心与动力。相信在未来的学习与生活中，孩子们会带着这份积极的心态，勇毅前行，点亮属于自己的精彩未来！ |
